5 Ağustos 2011 Cuma

Formda Nasıl Kalırım

Formda Kalmak

Kadınların isteği herkesin de bildiği gibi düzgün ve sıkı bir vücuttur. Bunun için yapılması gereken aktivite ve uygulamalar var.

Bayanlar aşırı kilodan nefret ederler. Bir gram fazlaları bile olsa bunu dert ederler. Bu yüzden yediklerine dikkat ederler. Bayanlar günde yarım saat yürüyüş yaparak form tutabilirler. Bu hem fazla kiloya hem de kalp sağlığına iyi gelir. Hem zinde kalırsınız hem de vücudunuz sıkılaşır.



Ayrıca yediklerinize de dikkat etmelisiniz. Özellikle sebze ve meyve tüketiniz ki fazla kalori almayın. Bu da kilo almanızı engellemiş olur. Ayrıca sağlıklı yaşamanıza da yardımcı olur.

Bu ikisini yani spor ve doğru beslenmeyi aynı anda yaparsanız kendinizi çok fit bulur ve şaşırırsınız.

Formda Nasıl Kalırım yazısına ait etiketler : forda kalma yöntemleri, formda kal, formda kalmak için yapılması gerekenler
Formda Nasıl Kalırım

0 yorum:

Yorum Gönder